Przez zdrowie do odchudzania

Przez zdrowie do odchudzania

Przez zdrowie do odchudzania

Przez zdrowie do odchudzania 

Kurs online “Przez zdrowie do odchudzania”, który krok po kroku przeprowadzi Ciebie przez wszystkie etapy skutecznej, a co najważniejsze zdrowej utraty  nadmiernych ilości kilogramów. Kurs składa się z trzech modułów, z których nauczysz się prawidłowych nawyków odżywiania, samodzielnie ułożysz skuteczny plan treningowy oraz poprawisz jakość swojego snu.
 

Struktura kursu

Moduł: wprowadzenie

       Lekcja 1 – wprowadzenie

Moduł 1: prawidłowe nawyki zdrowego żywienia

       Lekcja 1 – odżywiaj organizm

       Lekcja 2 – pełnowartościowe posiłki

       Lekcja 3 – najlepsze produkty sprzyjające odchudzaniu

       Lekcja 4 – insulina – klucz do odchudzania 

       Lekcja 5 – eliminacja poszczególnych pokarmów (nietolerancje, alergie pokarmowe)

       Lekcja 6 – nawodnienie organizmu

Moduł 2: aktywność fizyczna

       Lekcja 1 – rozgrzewka sportowa

       Lekcja 2 – trening interwałowy

       Lekcja 3 – trening interwałowy poziom trudności 1

       Lekcja 4 – trening interwałowy poziom trudności 2

       Lekcja 5 – trening interwałowy – plany treningowe

       Lekcja 6 – rozciąganie

       Lekcja 7 – aktywność fizyczna w dni nietreningowe

Moduł 3: regeneracja

        Lekcja 1 – znaczenie snu

        Lekcja 2 – dni wolne od treningu

        Lekcja 3 – inne formy regeneracji

 

User Avatar
Trener personalny z certyfikatem Akademii Szkolenia Trenerów AST we Wrocławiu. Z podopiecznymi pracuję holistycznie, dbając jednocześnie o trzy najważniejsze aspekty zdrowego stylu życia - odżywianie, oddychanie i aktywność fizyczną. Wspólnie zaglądamy do organizmu i zaczynamy od podstaw - poszerzania świadomości, eliminowania złych nawyków i wypracowywania zdrowych. Pomogę Ci poprawić stan zdrowia oraz samopoczucie.

Oceny

Średnia ocena

0
(0 ocen)

Szczegółowe oceny

0
0
0
0
0
Cena 199.00
Instruktor Szymon Idziński
Długość 0 Tygodni
Lekcje 17
Zapisani 51 Kursantów
Język Polski
Napisz do mnie na Messengerze